Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar. Die Frage ist nur, wie leicht es gelingt und wie tief die Person in Hypnose geht.

Als schwer hypnotisierbar gelten Menschen, die sich nicht gut konzentrieren können, Menschen mit Autismus oder starker Intelligenzminderung, Personen die Angst oder Misstrauen gegenüber der Hypnose haben oder unter Drogeneinfluss stehen.

Das was die meisten Menschen vor Augen haben, wenn Sie an Hypnose denken, sind Menschen, die auf der Bühne seltsame Dinge tun, wenn sie in Hypnose sind. Die Showhypnose hat das Bild der Hypnose sehr geprägt, leider jedoch negativ. Die Menschen die in solchen Shows teilnehmen bringen eine gewisse Bereitschaft mit und werden zusätzlich innerhalb der Veranstaltung von der Hypnotiseur*in mit sogenannten Suggestibilitätstests ausgesucht. Nur ca. 10% aller Menschen sind so suggestibel, dass sie diese Dinge in Hypnose tun würden.

Auch die Amnesie nach einer Hypnose ist nur manchmal gegeben.

Eine Trance, wie wir sie in einem Hypnose-Coaching erleben, lässt sich mit einem etwas tiefer entspannten Zustand als in einer Mediation vergleichen. In der Hypnosen nehmen wir weiterhin alles im Außen wahr, denken weiterhin mit und sind in der Lage uns zu bewegen. Von Außen wirkt es oft, als würden die Menschen in Trance schlafen, ganz im Gegenteil ist man jedoch sehr aufmerksam und konzentriert, nur eben auf einer anderen Ebene – der unterbewussten Ebene.

Dass jemand aus der Trance nicht zurückkehrt, ist eine unbegründete Angst. Menschen befinden sich wahrscheinlich täglich in Alltagstrancen aus denen Sie eigenständig wieder zurückkehren können. Auch wenn die Trance in einer Hypnose tiefer ist als eine Alltagstrance, ist es jedoch immer und jederzeit möglich eigenständig wieder selbst aus der Hypnose zurück zu kommen.

Viele Menschen haben die Vorstellung, dass Hypnose willenlos macht. Dies ist absolut nicht der Fall. Auch in Hypnose würde man nichts gegen den eigenen Willen tun, keine Geheimnisse verraten oder Überzeugungen annehmen, die wir mit unseren Werten nicht vertreten.

Der Zustand der Hypnose ermöglicht, den Geist in tiefe Entspannung zu versetzen, in dem das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist. Während einer Hypnosesitzung erleben Menschen eine erhöhte innere Aufmerksamkeit und eine verminderte Wahrnehmung äußerer Ablenkungen. Dies ermöglicht es der Hypnotiseur*in, durch gezielte Suggestionen positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu fördern.

Im Gehirn eines hypnotisierten Menschen werden während dieses Prozesses verschiedene Regionen aktiviert und gedämpft. Die Aktivität in den Bereichen des Gehirns, die für die Verarbeitung von Vorstellungen und Emotionen zuständig sind, steigt während der Trance, was die Empfänglichkeit für hypnotische Suggestionen verstärkt.

Diese gezielten Suggestionen können helfen negative Gewohnheiten zu überwinden, Selbstvertrauen zu stärken, Stress abzubauen und vieles mehr.