Business | Life | Balance

Im Arbeitsalltag stehen wir vor vielen Herausforderungen wie Zeit- und Leistungsdruck, einem anspruchsvollen Arbeitsgebiet mit hohen Anforderungen, Konflikten mit Kolleg*innen oder Vorgesetzten.
Im sozialen Bereich geht es häufig auch um andere Themen, die die Arbeit oft sehr viel belastender machen. Es geht um Menschen, für die wir Verantwortung tragen, deren Geschichten uns beschäftigen und belasten können, um Nähe und Abgrenzung, um den Wunsch zu helfen, trotz schlechter Bedingungen (Zeit und Geld). Zudem kann die Arbeit auf Grund bestimmter Verhaltensweisen des Klientels sehr belasten. 

Im Coaching hast Du die Möglichkeit, Deine Zufriedenheit im Job, Deine berufliche Identität und Deine Motive für die Wahl Deiner Arbeit zu beleuchten. Du kannst Hilfe erhalten, um für Dich gute Entscheidungen zu treffen, beispielsweise in Bezug auf einen Jobwechsel oder Deiner inhaltlichen Ausrichtung. Es können Themen wie Abgrenzung in und Abschalten nach der Arbeit bearbeitet werden, damit Du wieder zu mehr Work-life-Balance findest.

Ich verwende hierzu Methoden wie z. B. systemische Aufstellungen, gewaltfreie Kommunikation, das Eisbergmodell, Biographie- und Glaubenssatzarbeit. Durch meine eigene, langjährige Erfahrung in der Arbeit im sozialen Bereich weiß ich genau. welche Schwierigkeiten Dir in Deinem Alltag begegnen. Zudem verfüge ich über ein großes Netzwerk und kenne die soziale Landschaft in Berlin sehr gut.

Wir leben in einer modernen Gesellschaft, die wir schätzen, die uns aber auch immer wieder vor neue Herausforderungen stellt.
Einerseits möchten wir uns selbst verwirklichen, sei es im Hobby oder bei anderen persönlichen Interessen oder wünschen uns Familie. Andererseits wollen wir unserem Beruf nachgehen, um eigenständig und unabhängig oder beruflich erfolgreich zu sein.

Auf allen Ebenen zu funktionieren, alles gut und richtig zu machen und allen und jedem gerecht zu werden, kostet jedoch sehr viel Zeit und Energie, die wir an unserer persönlichen Zeit einsparen. Diese ist jedoch wichtig, um sich zu erholen und den Alltag dauerhaft zu meistern. Schließlich geht es beispielsweise bei der Familiengründung um ein recht langfristiges Projekt.

Besonders in Krisen oder Umbruchsphasen führt die zuvor schon hohe Belastung oft zu Überforderung. Die psychische Belastung und in der Folge manchmal auch körperliche Erkrankungen können Versagens- und Existenzangst hervorrufen.

Im Coaching hast Du die Möglichkeit ganz individuell zu schauen, wer oder was Dich unterstützen kann, was wirklich wichtig für Dich ist und wie Du weitermachen willst. Es geht hier nicht um ein vorgefertigtes Stressreduktions- oder Achtsamkeitsprogramm, sondern um Deine eigene Lösung, Deinen eigenen Handlungsplan, den Du umsetzten willst und kannst. Denn krank werden ist keine Alternative!

Es gibt zahlreiche Methoden, die Dir im Coaching helfen können, einen anderen Weg einzuschlagen. Ein paar Beispiele hierfür sind die „Säulen der Identität“, Biographie- und Glaubenssatzarbeit, „das Rad des Lebens“ und die Arbeit mit einer Vision. Wenn Du auch auf einer unterbewussten Ebene arbeiten möchtest, dann kann ich Dir das Hypnose-Coaching empfehlen. Informationen hierzu findest Du unter der Kategorie “Hypnose”

Das Thema Work-Life-Balance ist für mich in der heutigen Zeit essentiell. Ich beschäftige mich im beruflichen Kontext als Gesundheitscoach im Unternehmen schon lange mit dieser Thematik und auch privat habe ich durch Getrennterziehung und Karriere mit Kind meinen ganz eigenen Weg gefunden.

Führungspersonen haben zahlreiche Aufgaben. Sie übernehmen die Verantwortung für Menschen oder Projekte, sie sind verantwortlich für gute Gewinne, müssen mit knappen Ressourcen haushalten, ihnen fehlen Fachkräfte, weshalb ihre Verantwortung für die Mitarbeiter*innen-Zufriedenheit immer wichtiger wird. Teamprozesse müssen gesteuert und Konflikte gut bearbeitet werden. Führungskräfte sollen fördern, aber auch fordern und zumeist alles unter einem immensen Zeitdruck.

Manchmal ist es schwer hier die eigene Rolle zu finden. In mittleren Führungspositionen fühlt man sich zudem nirgendwo richtig zugehörig, zuweilen unbeliebt und ein wenig einsam.

Wenn dann auch noch der Ausgleich fehlt, weil vor lauter Arbeit keine Kraft mehr für Freizeitaktivitäten übrigbleibt, kann eine Führungsrolle ganz schön anstrengend werden.

Im Coaching haben all diese Themen einen Raum, um an- bzw. ausgesprochen zu werden. Du kannst deine Führungsrolle oder Deinen Leitungsstil überdenken und neu definieren, den Umgang mit dem vorhandenen Druck reflektieren, schwierige Situationen oder Gespräche vorbereiten, aber auch Strategien entwickeln, wie auch Dein Privatleben wieder eine höhere Priorität erhält. Finde im Coaching einen Weg, um Deinen Job wieder als das wahrzunehmen, was er AUCH ist: Freiraum für Gestaltung!

Mit verschiedenen Methoden können wir einzelne Aspekte in einem Coaching beleuchten und ganz individuelle Lösungen für Dich finden. Das systemische Coaching bietet mit Systemaufstellungen die Möglichkeit ein Team / die Organisation und den eigenen Platz darin zu erkunden. Hieraus entwickeln sich dann weitere Methoden, die auf Deine speziellen Ziele zugeschnitten sind.

Ich bin sehr gerne Führungskraft und mag die Herausforderungen, die diese Tätigkeit mit sich bringt. Immer in Bewegung versuche ich tagtäglich daran zu wachsen, um einen guten Job zu machen. Mir diese Position zu erarbeiten, mich als Führungskraft zu beweisen und zu etablieren, ohne Zeit mit meinem Kind zu verlieren oder meine privaten Ziele zu vernachlässigen, war nicht immer ein leichter Weg. Diese (Lebens-) Erfahrung hat mich geprägt und neben der professionellen Ebene meines Coachings stehe ich Dir mit all diesen Erfahrungen auf Deinem individuellen Weg zur Seite.